9月26日，10月9日，心理咨询中心分别以线上和线上线下相结合的方式开展了两次学生团队团建活动。
第一次团建活动通过自我介绍、相互介绍以及问答的形式拉进了辅导员、助管之间的距离，对于新伙伴有关缓解压力、调节心情与工作内容等方面的问题也逐一解答。
第二次团建活动首先就中心近期工作中存在的困难和如何进一步提高来访同学接待感受等方面进行了讨论。随后，在中心老师的带领下，线上线下的同学们打破空间限制，共同体验了团体意象对话，在随后的交流中分享了心得与感受。
两次团建活动已圆满结束，心理咨询中心也将根据学生团队的实际需求继续策划更多丰富多彩的团建活动。
活动简介
9月，生命科学技术学院微生物科学系研究生第一党支部通过前期的问卷与面对面交流的形式，收集了党支部成员们目前最需要解决的心理问题，并在9月28日，组织了以“党建引领，心理护航”为主题的心理健康交流活动，邀请我校心理咨询师吴欣怡老师向党员们讲述有关心理健康的知识,指导科学维护心理健康的方法，以缓解党支部成员目前面临着疫情和科研的双重压力，应对焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。本次会议有支部10位正式党员参加，于丝雨同志主持会议。
在讲座开始，吴老师借由《心理健康手册》，向在座的党员们介绍了心理健康的相关知识，分享了研究生心理健康的影响和保护因素，建议支部成员注重察觉自身情绪、及时调整认知、寻求人际支持、保持每周运动，并与导师保持合适的沟通频率、建立较好的导学关系。
接下来，吴老师运用表达性艺术治疗的方式与大家进行互动。大家对自己的压力程度有了更清晰的觉察，纷纷表达了心中所感，有成员因科研压力而感到焦虑，有成员因突如其来的疫情而烦闷，有成员因人际交往而苦恼……
最后，吴欣怡老师从“耗竭状态的发展过程”、“压力管理策略”以及“压力管理方式”等多个方面进行阐释分析和互动交流，科普心理健康知识、传授心理调节方法，向支部成员们详细阐述了如何正确审视自己的心理健康状态，并实现及时的自我调节。
活动结束后，支部成员均感到受益匪浅，纷纷表示本次心理讲座的开展提高了自身对压力的觉察，有利于今后的科研工作和学习更好的保证，保证身心健康发展，以更加积极的心态面对压力。
活动反馈
· 本来刚刚参与的时候感觉还不太能放得开，不能自然吐露心声，但在老师的分享和引导下，逐渐具象化自己的压力，并和大家分享自己的感受后，觉得心里似乎轻松了很多，也能更清楚地了解自己的状态。
· 能与自己的压力面对面也算是一件很不容易的事了，毕竟平时更多的是选择逃避和忽略这些负能量。希望以后还能有这类活动，帮助我们更好地认识压力，了解自己的心理健康。
· 这次“党建引领，心理护航”既表达了自己的真实感受，又体会到了活动的乐趣。
· 感谢这次活动，内容丰富，现场气氛很活跃，希望能定期开展类似活动。
· 能有机会与老师交流觉得很开心，了解了如何评估压力，学着去控制压力。以后也会更关注心理中心的活动，当需要时及时预约。
（活动反馈来自于现场小伙伴们）
学姐来教你：
学不进去？
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陷入自责或“抑郁”？
——资深“拖延症”学姐告诉你，这些都是表象表象表象！
究竟是什么原因，欢迎来听学姐分享！学姐一定会把压箱底的法宝都拿出来，我可以做到，你也可以做到！
分享人：
刘文慧
交大2021届硕士毕业生，现就职于医学检测行业
分享时间：5月8日（本周日）20:00-21:00
参加方式：
1.点击直播间链接：http://live.bilibili.com/24963503 即可进入（浏览器和微信均可）
2.手机 bilibili APP 搜索直播间ID“24963503”——选择“直播”
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2022年4月22日，“健康心灵 韧性人生”上海交通大学2022年心理健康活动月名家讲堂第三期顺利举办。清华大学心理学系教授、北京师范大学心理学部临床与咨询心理学院院长樊富珉教授应上海交通大学心理中心的邀请，为上海交大的思政教师团队带来了主题为《高校辅导员团体辅导技能——有效疏导学生情绪，提升工作效能》的在线讲座。讲座从高校思政教师和辅导员的工作职责及实际工作需求出发，介绍了团体辅导的原理及作用，阐述团体辅导应用于学生工作的必要性和创新性，并通过实例展示了在疫情防控下如何应用团体辅导来疏导学生情绪，旨在为高校的学生工作者打开新的思路，提供新的方法，进一步提升学生工作效能，促进大学生健康成长服务。
讲座由上海交通大学心理咨询中心主任张洪英主持，上海市学生心理健康教育发展中心主任李正云，上海交通大学学生处副处长康健出席，上海交通大学和上海市各高校300余名思政教师、辅导员及相关学生工作者通过会议和直播形式在线参加。
讲座开始前，心理咨询中心主任张洪英介绍了樊富珉教授的研究和工作背景，李正云主任致敬樊老师，感谢樊老师在抗疫防疫中为上海思政教师和辅导员带来线上讲座，康健副处长介绍了上海交大抗疫防疫情况并感谢樊老师百忙之中来指导一线学生工作教师团体辅导技能。
图左下、右下、左上、右上分别为讲座中樊富珉教授、李正云教授、康健处长、张洪英主任讲座中讲话截图。
讲座伊始，樊老师从国家政策和高校发展需求的角度，强调了高校思政辅导员工作的重要性。目前，心理健康教育与咨询工作已然成为了辅导员的九大工作职业之一。樊老师将辅导员工作中心理健康教育必备的技能概括为5个方面：个别辅导、危机识别、心理健康评估、心理健康教育和团体辅导。樊老师针对为什么要学习和运用团体辅导这个问题进行了详细的阐释。帮助我们认识到团体辅导的意义和重要性，激发起大家的学习兴趣。
接着，樊老师通过实例讲解，向大家展示了什么是团体辅导，以及团体辅导的意义。在案例《心的启航》中，针对毕业班学生可能出现的不良问题，辅导员通过结构化的流程，帮助毕业生回顾大学生活满怀感恩之心，展望未来职业生涯充满自信之心，缓解毕业季同学们的情绪。樊老师介绍到，团体辅导是以心理学为基础，在团体情境中提供心理帮助与指导的专业助人方法。团体辅导最大的魅力在于团体中每个人都可以就共同关心的主题分享个人的观点、感受和故事，成员之间通过观察、体验、分享、认识自我、了解他人、改善人际关系，学习新的态度和行为方式，让我们更好地适应生活与得到成长。
紧接着，樊老师针对团体的定义、分类、功能、性质与特征、组织与实施等进行了全面的介绍。团体能够满足人的安全感、归属感、自尊自信等。家庭是世界上最原始的团体，青少年时期容易受到同辈的影响，团体会支持人们不同阶段的成长。学生工作中团体辅导可以开发大学生心理潜能，增进大学生心理健康，激发大学生自我教育，促进班级等团队合作，提高德育工作者教育与共情的能力。樊老师通过实例《走进新生活》向大家展示了如何面对大一新生进行班级团体辅导，帮助大一新生尽快认识新环境，建立班级团队意识，初步规划大学生活。实例《不忘初心牢记使命》主题党日展示了如何在党支部这个团体中发挥团体辅导的作用。
最后，樊老师向大家详细讲解了疫情下如何应用团体辅导。新冠疫情给心理援助带来了巨大的挑战，网络成为了疫情之下进行团体辅导的新工具。樊老师结合理论与实际经验，总结出线上团体心理辅导带领要点，传授了宝贵的网络团体辅导经验，给大家在疫情中给予学生辅导提供了宝贵的参考建议。
健康心灵，韧性人生。 第三期“上海交通大学2022年心理健康月名家讲堂”之高校思政专场以参会人员线上合影留念而顺利结束。本期讲座樊老师通过介绍团体辅导的技能，向各位学生工作者带来了新的启发和力量，为学生工作打开了新的可能性。
《大鱼》
是一部关于“故事”的故事
影片以儿子威尔的口吻来叙述其爸爸传奇的一生。爱德华·布鲁姆是个喜欢吹牛的老头，总喜欢炫耀年轻时旅行推销的经历，儿子并不相信，觉得父亲很虚荣浮夸，父子关系渐渐疏离。直到父亲不久于人世，儿子决定回去见父亲最后一面，他终于领悟到父亲充满激情和想象的一生。
故事有很多种，而童话故事总是能发人深省和抚慰人心。本周五晚上，我们继续邀请同学们，来一同欣赏大鱼老爸的传奇人生，并在他的故事中体会自由、勇气、爱情和对生命的解读。
分享嘉宾：宋奕青，上海交通大学心理咨询中兼职咨询师，主持“倾青有约”心理健康工作室，担任《大学生心理健康》课程讲师。
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分享嘉宾：宋奕青
讲座时间：5月6日 19:00-22:30
腾讯会议号：723 652 661
会议密码：123456
讲座流程：
19:00-22:10 简单开场白，共享屏幕，一起观看电影；
21:15-22:30 嘉宾分享、互动讨论。
